Vücudumuzun farklı bölümlerinin farklı isimleri vardır. Bu durum özellikle kas gruplarını adlandırırken kendini gösterir. Örneğin “karın kasları” kısaltması bunlardan biridir. “Abs” kısaltması vücut geliştiriciler tarafından diğer kelime ve kısaltmaların yanı sıra kullanılır.
Sporda ABS nedir?
Sporda ABS genellikle ‘abdominal’ olarak adlandırılır Karın kasları topluca karın kası olarak adlandırılır. Kilo vererek ve bu bölgeyi çalıştırarak şekillendirilebilirler.
ABS sporda hangi kaslar üzerinde çalışır?
Hem erkekler hem de kadınlar vücut geliştirme ile ilgileniyor. Karın bölgesiyle başlayın. Vücut geliştirmede bu bölge için kullanılan kısaltma “karın kasları “dır.
ABS Nasıl İyileştirilir
Six-pack, karın kaslarının bir diğer adıdır. Bu bölgeyi geliştirmek için vücut geliştirme ekipmanları ve egzersizleri gereklidir. Kürek çekmek veya dans etmek gibi başka egzersizler yaparak da karın bölgesini güçlendirebilirsiniz.
Ayrıca Oku:
Aletli pilatesin faydaları insan vücudu için özellikle güçlüdür. Aletli Pilates, Reformer Pilates olarak da bilinir.…
Sporcuların ne yediklerine dikkat etmeleri gerekir. Sporcuların çok fazla sağlıklı karbonhidrat ve protein tüketmesi gerekir.…
Vücut geliştirmeye başlamak için en iyi yaş kaçtır? Vücut geliştirmeye başlamak için ideal yaş kaçtır?…
Spora yeni başlayan kişilerin beklentilerini tanımlamaları önemlidir. Bazı insanlar profesyonel bir atlet olmak, vücutlarını şekillendirmek…
Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizin bir arada olması gerektiğini muhtemelen zaten biliyorsunuzdur. Sadece spor yaparak…
10 Mayıs 2023 Kişiye Özel Spor Koçluğu Kişisel Eğitim, spor eğitmenlerinin her birey için özelleştirilmiş…
Bu site çerezleri kullanmaktadır.